跆拳道品势教学_2017最新注册送金娱乐网

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跆拳道品势教学—太极一章(图解) 核心提示:跆拳道品势教学—太极一章 一、太极一章动作套路分解说明: 准备姿势:站于 A 方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见 相应的演武线图) ,两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内, 眼睛平视前方。

1.左转身体,左脚向 B 方向(简称 B,以下同)成左前探步(前行步) ,左臂下 截(防左下段) ,右拳回收腰侧。

2.右脚向 B 迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段) ,左拳收回腰侧。

3.身体右转180度,右脚向 H 迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段) 。

4.左脚向 H 迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段) 。

5.身体左传90度,左脚向 E 迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段) ,右拳后 收腰侧。

6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段) ,左拳后收腰侧。

7.左脚不动,右脚向 G 移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段) ,拳 心向上,右拳后收腰侧。

8.左脚向 G 迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段) ,左拳后收腰侧。

9.身体向 C 转180度,左脚向 C 迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳 前冲拳(防中段) 。

10.右脚向 C 迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段) ,右拳回收腰侧。

11.以左脚为轴,身体右转,左脚向 E 移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩, 然后向下截拳(防右下段) ,左拳回收腰侧。

12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段) ,右拳回收腰侧。

13.身体左转,左脚向 D 移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段) ,置于额 前,拳心朝外。

14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右 前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。

15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向 F 移步成右前探步,右臂屈肘上架(防 右上段) ,置于额前,拳心朝外。

16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。

左腿下落成左 前探步,左拳前冲拳(防中段) ,右拳回收腰侧。

17.以右脚为轴,身体右转,左脚向 A 移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩, 然后向下截拳(防左下段) ,右拳回收腰侧。

18.右脚向 A 迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰 侧。

(收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于 腹前成准备姿势。

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