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户外拓展游戏大全 一、松鼠与大树 游戏目的:活跃气氛,提高学员反应能力。

需要道具:无 游戏人数:20 人以上 游戏时间:10-20 分钟。

场地要求:不限。

规则说明: 只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配 更换位置时不能和相邻的小组进行换位 最后没有结成 2 棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚 注意事项:跑动时注意安全 操作程序: 1、事先分组,三人一组。

二人扮大树,面向对方,伸出双手搭成一个小屋;一人扮松鼠, 并蹲在小屋中间;没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。

2、培训师可以对大家进行发号施令,魔鬼的口令有三个: 第一个口令:培训师喊“松鼠” ,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重 新选择其他的大树;魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中,落单的人出列关到一边,不得参与游 戏。

第二个口令:培训师喊“大树” ,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新 组合成大树, 并圈住松鼠, 魔鬼同时快速扮演大树, 落单的人出列关到一边, 不得参与游戏。

第三个口令:培训师喊“地震” ,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人 可以做松鼠,松鼠也可以做大树,魔鬼亦快速插入队伍当中,落单的人出列关到一边,不得 参与游戏。

3、被关人数过超过 1/3 时,游戏结束。

4、要求其他伙伴去救 3-5 个被关的人(不定不能全救) ,每次只能上一人,每人个只能救一 个伙伴。

救人者必须说出被救者的一个优点(优点不能重复) 。

最后没被救的伙伴分别向大 家作 30 秒的自我介绍。

二、链接加速 1、项目类型:团队协作型 2、参赛人员:由 6 名队员参赛(3 男 3 女) 3、场地要求:一片空旷的大场地 比赛赛距:30 米 4、竞赛2017最新注册送金娱乐网:参加游戏者 6 人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的 人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。

场地上划好起跑线 和终点线,其距离为 30 米(以一篮球场宽为准,来回) ,游戏开始时,各队从起跑线出发, 跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。

按时间记名次,按名次记分。

5、竞赛规则: (1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人 的左腿) ,以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。

如果不 重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为 0 分; (2)以各队最后一名同学通过终点线为 准; (3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时 2 秒, 依次累加。

6、活动目的:本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

三、杯水传情 1、项目介绍:杯水传情,在一个地方放一桶水,隔一段距离放一个空桶,将所有成员分成 若干组,每组中每个人都嘴叼着一次性杯子,第一个人从桶水杯盛满水,面对面将水倒 进第二人的杯子中,直到将水运送到目的地。

记住:整个过程中不许用手。

计时,比那一组 运的水多。

2、项目要求:所有队员排好队在规定的时间内利用水杯把水运送到目的地。

3、目的; 拓展运动的团队价值: 打破团队成员间的隔阂,加强团队的凝聚力。

增强团队成员之间的沟通协作协作。

提高队员的策划组织能力。

四、蹲人椅 1、项目类型:户外拓展训练项目 2、项目目的 :从本拓展训练项目中体验团队精神,要求在参训团队中的每个学员都要充分 贡献自己的力量,不能偷懒、和滥竽充数。

3、项目规则和流程: 1)所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 2)听从拓展培训师的指挥,然后每位学员都应该慢慢坐在其后面学员的大腿上; 3)坐下之后,拓展培训师可以让大家再喊出口号,例如努力奋斗、一往无前; 4)该项目可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可 以要求失败的小组表演节目; 5、活动意义:整个拓展训练项目体现的就是团队合作,可见团队的作用是很大的,一些看 似无法做到的事情, 在合作好的队伍中都是可以完成的, 这个道理让大家在活动中有了的更 深的了解。

6、项目总结分享: 1、在游戏过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化? 2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整? 3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? 4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的? 五、云梯 1、时间:60 分钟,参加人员的多影响时间的长短。

2、人数:10~24 人 3、 道具: 10~12 根硬木棒儿或水管, 要求每根长约 l 米(3 英尺). 直径约 32mm(1. 25 英寸)。

4、概述: 这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。

虽然游戏设计很简单,但是非常有效。

5、目的:建立小组成员间的相互信任。

6、步骤: 1.让每个队员找一个搭档。

在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个 爬云梯。

如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档,让其中一个人爬云梯,另一个人做 监护员。

2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。

让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成 两行(如主图所示)。

3. 每对搭档如主图所示握住木棒儿, 木棒儿与地面平行, 其高度介于肩膀和腰部之间, 这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。

每根梯线的高度可以略有不同, 以形成一 定的起伏。

4.把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。

在只有四五 对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种 2017最新注册送金娱乐网可以帮你随意延长云梯。

7、讨论问题示例: ·每个人爬梯之前感受如何? ·爬梯之后又有何感想? ·你在云梯之上的时候是什么感觉? ·做“梯子”的时候你有何感受? 8、安全: 要确保木棒儿或水管表面光滑,以避免划伤或扎伤爬梯者。

确保每个人都能牢牢抓住 木棒儿,千万不能在队友经过的时候失手。

这是一个用来建立信任的游戏,如果有人不慎失 手的话,丧失的信任感将很难恢复。

另外,不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

9、变通: 1.可以调整队型,形成一个弧形的梯子。

2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

六、直呼其名 1、时间:10~15 分钟 2、人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由 15~20 个人组成的小组。

3、道具:(每个小组)三个网球,或是三个比较软的小球。

4、概述: 这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

5、目的: 帮助大家记住彼此的名字。

6、步骤: 1) 选一块宽阔平整的游戏场地。

2) 队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

3) 告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己 左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边 的人。

这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

4) 你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须 要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

5) 几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个 球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

6) 在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其主要目的是让游戏更加热闹有 趣。

7) 游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每 个人的名字。

7、讨论问题示例: 8、安全:

注意扔球的时候不可用力过猛。

你最初的扔球应当是一个较慢的高球,为后续的扔球 手法树立典范。

9、变通: 1)如果几个小组同时在玩这个游戏,可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2) 让队员们可以随心所欲地更换小组。

被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置 后喊出自己的名字,以便其他队员扔球给他。

七、系在一起 1、时间:10~15 分钟 2、人数:如果时问允许的话可以不限人数。

通常情况是每个小组不超过 24 人。

3、概述:这个游戏可以打破人际交往的坚冰,培养团队精神,同时使小组充满活力。

4、目的: 1.使小组充满活力。

2.让大家动起来、笑起来。

3.增强团队精神。

5、步骤: 1.让队员们紧密地围成一圈。

2.让大家都举起左手,右手指向圆心。

等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用 自己的左手抓住同伴的右手。

一旦抓住后就不许松开。

3.现在要大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。

解开后仍要保持大家站 成一个圆圈,面向哪个方向不限。

有时会出现这样的情况,大家都把自己解开了,但是却形 成了几个小圆圈,而不是仍保持原来的大圆圈。

如果你不希望这种情况发生,可以在完成步 骤 2 之后做一个闭环测试。

随意在圈中选出一个人,让他用自己的右手捏一下同伴的左手; 左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号” 返回到第一个人的左手上。

如果捏手信号传不回来,你就需要重新开始了。

你可以根据实际 情况,决定是否需要进行闭环测试。

6、讨论问题示例: ·你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? ·每个人的任务是什么? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 7、安全:告诉队员们,当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候,可以暂时松开队友的手, 但是必须尽快调整好姿势,重新抓住队友的手。

如果队员们身体的柔韧性不好的话, 可以适当降低要求, 告诉他们在游戏的过程中只需 要保持手的接触即可, 不必一定要紧握住队友的手。

这样可以避免由于手不能自由转动所引 起的各种扭曲。

8、变通:蒙上所有队员或一半队员的眼睛。

八、滚球运动 时间:15~20 分钟 人数:不限,人越多,需要的球就越多。

道具:每人 7~8 个网球。

概述:这是一个会使队员们汗流浃背的游戏,在整个游戏过程中,大家将会不停地跑,不停 地笑。

目的:

1.使小组充满活力。

2.培养团队精神。

步骤: 1.选一块宽阔平整的游戏场地,最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场 地。

选一个人做球童, 负责将新增加的球滚入场内; 另外选几个人做记分手, 负责数球记分。

2.告诉队员们他们将要参加一项运动,这项运动的世界记录是每人平均得五分,激励 队员们至少要达到这个成绩。

3.队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。

记分手负责数滚动中的球,一个球 记一分。

只允许用脚踢球,不可以用手滚球,也不可以用脚底踩球、传球。

4.送球手负责不停地将新球送入场内,记分手负责数出那些滚动着的球的数目。

5.让队员们沿着场地散开站好,送球手送进的第一个球标志游戏的开始,送球手会一 个接一个地不断将球送入场内。

6. 等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候, 延时 30 秒或 40 秒, 然后喊停, 结束游戏。

7.让记分手报出小组的最终得分,并对小组所取得的成绩表示祝贺。

讨论问题示例: ·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么? ·大家在游戏的过程中是像一个整体呢,还是像一盘散沙? ·游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩? 安全: 告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全,不要被四处滚动的球绊倒,尤其是在 游戏接近尾声,场地中的球非常多的时候。

变通: 1.游戏开始前,给小组几分钟的计划时间。

2.如果球不够的话。

可以要求队员们把球保持在弹起的状态。

这个要求至少可以使球 的需求量减半。

九、垫球 时间:15~20 分钟 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由 8 一 16 个人组成的小组。

道具: ·1 个海滨气球。

·比较大的游戏场地。

概述: 这个游戏会让所有的人都参与进来, 它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极 性。

目的: 1.培养团队精神。

2.增强合作配合意识。

步骤: 1.让队员们站成一圈。

2.告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。

3.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留 2 分 16 秒,在这段时间内,垫球次数不 得少于 136 次。

任何人不得抓住球不放, 大家必须通过不停地垫球, 使球不至于落地。

另外,

不允许连续垫球,也就是说,接到球的人必须把球传给另一个人。

4.如果队员们可以很轻松地实现目标,那么你就需要提高目标了。

可以通过一个小花 招,不着痕迹地提高目标。

比如你可以这样对大家说: “抱歉。

我刚才读错了,这项世界记 录是这样的……” ,或者说: “刚刚接到通知,今天早些时候有人刷新了这项世界记录,新的 记录是……” 讨论问题示例: 安全:告诉队员们注意安全,小心不要被绊倒或撞伤。

如果大家在垫球的过程中不自觉地进 入了有危险隐患的区域,你要赶紧让大家停下来,重新开始。

变通: 可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球, 这样小组可以创造出一个全新的世界记 录。

十、电波的速度 时间:10 分钟 人数:不限,越多越好。

道具:秒表。

概述:这个一个快速而且简单的小游戏。

它可以使整个小组协同工作,并给他们带来欢笑。

目的: 1.增强小组凝聚力。

2.激励小组挑战自我、超越自我。

步骤: 1.让所有队员手拉手站成一圈。

2.随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。

问第二个人是 否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波” 。

告诉大家收到“电波” 后要迅速把电波传递给下一个队友, 也就是要快速地捏一下下一位队友的手。

这样一直继续 下去,直到“电波”返回起点。

3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。

然后大喊: “游戏开始!” , 并开始计时。

4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次 电波传递,希望这次传递能更快一些。

5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。

6.等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向 传递变为沿逆时针方向传递。

7. “电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时 让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向 传递“电波” ,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例: ·为什么“电波”传递方向突然改变后, “电波”传递速度会变慢? ·为什么闭上眼睛后, “电波”传递速度会变慢? ·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。

“电波源”对面的队员们感受如何? 变通:可以用其他的方式传递电波,比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

十一、困境

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